Clases de ioga integral en Beade

O obxectivo destas clases de IOGA INTEGRAL é que experimentes CALMA, ALEGRIA e BENESTAR.

A través da práctica obterás: redución do ruído mental – alivio de tensións e estrés – aumento de forza e flexibilidade – mellorar o soño e a dixestión – adestrar o foco e o gozar do momento presente.

Ademais, irás incorporando ferramentas que poderás aplicar na túa día a día para sentirche mellor!

Traballaremos con Asanas (posturas) e Pranayamas (exercicios de respiración) desde un enfoque dinámico e terapéutico. E cada etapa da clase estaranos a preparar para a meditación.

Vémonos na esterilla!!