Clases de yoga integral en Beade

El objetivo de estas clases de YOGA INTEGRAL es que experimentes CALMA, ALEGRIA y BIENESTAR.

A través de la práctica obtendrás: reducción del ruido mental – alivio de tensiones y estrés – aumento de fuerza y flexibilidad – mejorar el sueño y la digestión – entrenar el foco y el disfrute del momento presente.

Además irás incorporando herramientas que podrás aplicar en tu día a día para sentirte mejor!

Trabajaremos con Asanas (posturas) y Pranayamas (ejercicios de respiración) desde un enfoque dinámico y terapéutico. Y cada etapa de la clase nos estará preparando para la meditación.

Nos vemos en la esterilla!!